Полезные свойства кедра, усиливающиеся под действием пара, насыщенного вытяжками из лекарственных трав, известны более 150 лет. Содержащиеся в нем компоненты оказывают оздоровительное действие, выводят токсины и омолаживают организм. Именно это легло в основу создания кедровой бочки – уникального приспособления, по принципу действия напоминающего сауну или баню.
Кедровая бочка для похудения и оздоровления – механизм действия
Кедровая бочка для похудения и оздоровления выполнена в виде круглой или овальной выпуклой капсулы с отверстием для головы. Такая форма способствует оседанию конденсата на теле человека, а не на стенах бочки. Кроме того, пар не затрагивает верхних дыхательных путей, поэтому нагрузка на сосуды головного мозга значительно ниже, чем в сауне или бане.
Внутри установлено сидение, которое можно регулировать по высоте, предусмотрена специальная подставка-решетка для ног, поручни и отверстие для слива лишней жидкости.
Пар, поступающий в кабину, вырабатывается при помощи парогенератора, размещенного снаружи бочки. Там же находятся регуляторы, которые используют, чтобы установить необходимый температурный режим. В дальнейшем заданные параметры поддерживаются автоматически.
Влажность в капсуле не превышает 30%. Такой показатель способствует интенсивному потоотделению и в тоже время предохраняет организм от перегревания.
Вместе с жидкостью в парогенератор добавляют травяные сборы, настои и эфирные масла, которые подбираются с учетом индивидуальных особенностей организма и показаний к применению кедровой бани-бочки.
Совет! Состав из шишек хмеля и полыни, с добавлением земляничных листьев и ромашки, хорошо расслабляет мышцы, а при использовании кедровой бочки для похудения лучше выбрать сбор, основой которого является липовый цвет и можжевельник.
Кедровая бочка, как метод для похудения, вызывает интерес у многих врачей и специалистов в области медицины. По мнению экспертов, данный метод сочетает в себе элементы сауны и ароматерапии, что способствует расслаблению и улучшению обмена веществ. В процессе использования кедровой бочки происходит активное потоотделение, что может способствовать выведению токсинов и лишней жидкости из организма.
Некоторые врачи отмечают, что кедровая бочка может помочь в борьбе с целлюлитом и улучшить состояние кожи благодаря воздействию теплого воздуха и эфирных масел. Однако важно помнить, что данный метод не является панацеей. Врачи подчеркивают, что для достижения устойчивых результатов в похудении необходимо сочетать процедуры с правильным питанием и физической активностью.
Кроме того, перед началом использования кедровой бочки рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или противопоказаний. Таким образом, кедровая бочка может стать полезным дополнением к программе похудения, но не заменой комплексного подхода к здоровью.
Правила посещения и суть процедуры
Кедровая бочка – это процедура, которая активно применяется для профилактики и лечения различных заболеваний, борьбы с лишним весом и очищения организма. Под действием пара расширяются и очищаются поры, из организма выводится лишняя жидкость, нормализуется работа нервной системы, расширяются сосуды, улучшается состояние кожи и стабилизируется обмен веществ.
Перед использованием бочка прогревается и наполняется травяными парами. Процесс распаривания длится от 10 до 20 минут (в зависимости от состояния здоровья и личных предпочтений). После каждого посещения кабина обязательно обрабатывается дезинфицирующим средством.
Париться могут как взрослые, так и дети (старше трех лет).
Но чтобы направленные на оздоровление процедуры не навредили организму, необходимо соблюдать определенные правила:
- Перед распариванием нужно принять душ (это ускорит потоотделение и вывод токсинов).
- Нельзя употреблять большое количество пищи перед процедурой (вызывает тошноту и головокружение, негативно отражается на работе сердца).
- Сидение и подставку для ног следует застелить полотенцем или простыней (чтобы избежать появления ожогов от контакта с нагретыми поверхностями).
- Плотно обмотать полотенцем шею (удерживает пар внутри кабины).
- Занять удобное положение, при котором мышцы будут полностью расслаблены.
- Не превышать допустимое время процедуры.
- При возникновении дискомфортных ощущений немедленно прекратить процедуру.
Закрепить полученный в процессе процедуры результат поможет массаж с эфирными маслами, а если целью посещения кедровой бочки является похудение, его можно заменить обертыванием.
Важно! Чтобы усилить эффект от посещения кедровой парилки, рекомендуется предварительно позаниматься на тренажерах или выполнить несложные физические упражнения, после чего выпить стакан травяного чая.
Показания и противопоказания к проведению процедуры
Кедровую бочку часто применяют для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Жировые отложения разрушаются под воздействием высоких температур и выводятся из организма вместе с потом. Процедура популярна в косметологии, ведь даже после разового сеанса кожа становится более гладкой и упругой. Но в первую очередь фитобочка используется для оздоровления организма и профилактики развития многих заболеваний.
Назначают процедуры в кедровой бочке при следующих показаниях:
- Хроническое переутомление – воздействие пара стимулирует окислительно-восстановительные процессы, кровь насыщается кислородом и разносится по клеткам, активизируя их деятельность;
- Сердечно-сосудистые заболевания – за счет расширения сосудов повышается циркуляция крови, она не застаивается в венах, улучшается терморегуляция организма.
- Болезни суставов – полезные вещества, содержащиеся в кедровой древесине и применяемых травах, восстанавливают работу суставов, под их воздействием ускоряется отток лимфы и крови, проходит околосуставная отечность.
- ОРЗ и снижение иммунитета – насыщенный полезными компонентами пар попадает в бронхи, благодаря чему повышается сопротивляемость организма и восстанавливается работа органов дыхания.
- Кожные заболевания – обильное потоотделение стимулирует шелушение кожных покровов, вследствие чего кожа избавляется от микроорганизмов, становится более эластичной и гладкой.
- Болезни желудочно-кишечного тракта – под действием фотоэлементов восстанавливаются стенки внутренних органов.
- Заболевания мочеполовой системы – высокие температуры приводят к гибели бактерий, снимается воспаление и отечность.
Кедровая баня нормализует обмен веществ, повышает количество полезных микроэлементов, содержащихся в крови, положительно влияет на работу всего организма. В тоже время существуют заболевания, при которых посещение процедур запрещено.
Противопоказаниями к применению кедровой бочки являются:
Читайте также:
- Туберкулез.
- Любые острые воспалительные процессы.
- Злокачественные опухоли.
- Кровотечения.
- Стенокардия и аритмия.
- Тромбоз сосудов.
- Высокая температура.
- Беременность.
Внимание! Людям, склонным к проявлениям аллергии, следует обращать внимание на состав травяного сбора и эфирных масел. Под действием пара отрицательная реакция организма на содержащиеся в них компоненты может проявляться в более тяжелой форме.
Кедровая бочка для похудения привлекает внимание многих благодаря своим целебным свойствам. Пользователи отмечают, что процедуры в такой бочке способствуют не только снижению веса, но и улучшению общего самочувствия. Внутри бочки создается уникальная атмосфера, где сочетание тепла и аромата кедра помогает расслабиться и снять стресс. Многие отмечают, что регулярные сеансы способствуют очищению организма от токсинов и улучшению обмена веществ.
Кроме того, кедровая бочка может помочь в борьбе с целлюлитом и улучшить состояние кожи. Пользователи делятся положительными отзывами о том, как после курса процедур они ощущают легкость и прилив энергии. Однако важно помнить, что для достижения заметных результатов необходимо сочетать такие процедуры с правильным питанием и физической активностью. В целом, кедровая бочка становится все более популярным средством для тех, кто стремится к здоровому образу жизни.
Кедровая бочка (фитобочка) в домашних условиях
Благодаря компактным размерам кедровую бочку можно купить и установить в обычной квартире. Она не требует особого ухода, расход электроэнергии при нагревании составляет всего 2 кВт/ч, а герметичная конструкция удерживает пар внутри бочки, поэтому влажность в помещении остается неизменной.
При выборе кабины для домашнего использования, необходимо обращать внимание на форму и детали фитобочки.
Для качественного изделия характерно:
- Отсутствие сколов, щелей и трещин.
- Подвижность всех деревянных элементов (дерево не растрескивается под воздействием пара и высоких температур).
- Толщина стен около 2,5 см (тонкие стены отрицательно сказываются на прочности изделия, а толстые не успевают просыхать, из-за чего дерево начинает гнить).
- Поручни установлены не только внутри, но и с наружной стороны бочки.
- Основа скреплена при помощи оцинкованного обода.
Единственный отрицательный момент при приобретении кедровой бочки – ее цена. Она довольно высокая, поэтому к выбору кабины следует отнестись со всей серьезностью и, прежде чем совершить покупку, неплохо было бы ознакомиться с процедурой и ее влиянием на организм в салоне.
Совет: приобретая бочку, обязательно потребуйте у продавца сертификат качества и соответствия товара!
Отзывы покупателей и мнение специалистов
О пользе и вреде кедровой бочки можно судить по экспертным оценкам. Специалисты рекомендуют использовать фитобочку для профилактики простудных заболеваний, повышения иммунитета и нормализации работы организма.
При этом, по мнению большинства врачей, снижение веса путем выведения лишней жидкости носит кратковременный характер, поэтому для похудения лучше воспользоваться тренажерами и перейти на сбалансированное и правильное питание.
-
Читайте также:
Возможно будет интересно: Эффективные модели тренажеров для похудения
Эксперты подтверждают, под воздействием фитопаров происходит ускорение обмена веществ, но изменения эти незначительны, и существенно повлиять на снижение веса они не могут. Понять, насколько эффективно применение кедровой бочки помогут отзывы людей, уже посетивших эту процедуру.
Из отрицательных моментов чаще всего выделяют:
- Стоимость (как процедуры, так и самой бочки).
- Необходимость сидеть во время сеанса практически в одном положении (в отличие от сауны или бани).
- Дискомфортные ощущения во время процедуры.
Но, в целом отзывы носят положительный характер. Уже после первых процедур многие отмечают изменение самочувствия, снижение веса и улучшение состояния кожи.
Комментарий специалиста:
«Спа-процедуры постепенно становятся нормой для всех людей, заботящихся о здоровье и внешнем виде. Кедровая бочка несет безусловную пользу для здоровья человека, благотворно воздействуя на иммунную, лимфатическую, нервную, кровеносную системы, но при неправильном использовании способна нанести и вред. Показанием для посещения кедровой бочки можно считать просто желание полезно провести время и расслабиться после трудового дня без вреда для здоровья.
Но существуют и медицинские показания к процедуре, к ним относятся:
- Проблемы с дыхательной системой.
- Переутомление мышц организма.
- Стрессы, болезни нервной системы, хроническая усталость.
- Проблемная кожа, дерматиты, псориаз.
- Болезни почек, мочеполовой системы.
- Болезни ЖКТ.
- Пониженный иммунитет.
- Избыточный вес.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Как любая процедура с оздоровительным эффектом, эта также может нанести вред и имеет ряд противопоказаний:
- Месячные.
- Миома матки.
- Онкология.
- Аллергия (на сеансе применяются различные масла, травы. Многие из них являются сильными аллергенами, могут вызвать анафилактический шок, а без них процедура теряет смысл).
- Кожные заболевания.
Польза и вред кедровой бочки, безусловно, не равноценны. Полезные свойства пара и трав максимальны при посещении фитобочки, можно чередовать их по своему желанию и вкусу, но нельзя забывать о противопоказаниях, чтобы не нанести вреда организму. Подходите ко всему правильно и будьте здоровы!»
Надежда Примочкина, нутрициолог-диетолог, г. Саратов
Кедровая бочка – один из естественных способов оздоровления и омоложения организма, при помощи которого можно избавиться от усталости и нервного напряжения. При использовании мини-сауны для похудения, следует сбалансировать свой рацион и добавить физические нагрузки. Но, чтобы процедуры были результативными, не стоит использовать фитобочку без предварительной консультации у специалиста.
Вопрос-ответ
Можно ли похудеть с помощью кедровой бочки?
Точной формулы похудения не существует, но зато есть одна очень эффективная процедура, позволяющая сбросить за сеанс гораздо больше калорий, чем при беге. Это пребывание в кедровой фитобочке. Горячий пар в бочке (35-40 градусов) эффективно раскрывает поры на теле человека, нормализует кровоток и ускоряет обмен веществ.
-
Читайте также:
Чем полезна кедровая бочка для женщин?
Такая полезная сауна помогает активизировать обменные процессы в организме, стимулирует органы к правильной работе, а также способствует омоложению кожи. Результаты от процедур заметны уже после первого посещения, потому что фитобочка дает мощный стимул для всех систем и органов.
Сколько калорий сжигается в кедровой бочке?
В среднем, если заходить в нее 3-4 раза подряд, то за 2 часа можно сжечь 300-400 ккал. Если взвеситься до посещения и после, то разница может составить 400-600 гр. Но все это — вода, которая вышла из пор и скоро восстановится.
Почему нельзя мыться после кедровой бочки?
Однако в случае с кедровой бочкой не стоит торопиться: после парения на поверхности кожи остаются эфирные масла и фитонциды кедра. Через раскрытые поры они продолжают проникать в организм даже после завершения процедуры.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом использования кедровой бочки для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и обеспечит безопасность процедуры.
СОВЕТ №2
Регулярность — ключ к успеху. Для достижения заметных результатов старайтесь использовать кедровую бочку не реже 2-3 раз в неделю, сочетая процедуры с правильным питанием и физической активностью.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на температуру и время сеанса. Начинайте с коротких сеансов (10-15 минут) при умеренной температуре, постепенно увеличивая время и интенсивность, чтобы не перегрузить организм.
СОВЕТ №4
После сеанса в кедровой бочке обязательно пейте достаточное количество воды. Это поможет вывести токсины из организма и поддержит водный баланс, что особенно важно при похудении.
