Диета с названием «Любимая», едва появившись, сразу завоевала популярность среди девушек, мечтающих сбросить лишние сантиметры. Согласно заверениям авторов, сбросить по данной методике можно 8-10 кг всего за неделю диеты!
Правда, придется нелегко – испытание будет серьезным, но эффективность приятно удивляет всех.
Основные принципы работы диеты Любимая
Ключевые принципы и особенности диеты:
- Если имеется склонность к запорам, до диеты следует упорядочить работу кишечника.
- С помощью диеты сокращается объем желудка, благодаря чему гораздо легче перейти к правильному питанию.
- Повторение Любимой диеты возможно через год.
- Запрещено менять как дни диеты, так и продукты питания.
- Ограничения в количестве приемов пищи и в размерах порций отсутствуют.
Врачи часто отмечают, что понятие «любимая» может иметь значительное влияние на психическое и физическое здоровье человека. Исследования показывают, что наличие близких отношений и эмоциональной поддержки способствует снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия. Врачи подчеркивают, что любовь и привязанность активируют в организме выработку гормонов счастья, таких как окситоцин и серотонин, что положительно сказывается на иммунной системе. Однако они также предупреждают, что чрезмерная зависимость от любимого человека может привести к эмоциональным проблемам. Важно находить баланс и развивать здоровые отношения, которые будут способствовать гармонии в жизни.
Что входит в меню диеты Любимая на 7 и 12 дней?
Каждый адекватный человек понимает, что для «ликвидации» лишних 7-10 кг за всего лишь неделю придется немало потрудиться. Поэтому начинайте диету только в том случае, если уверены, что выдержите.
Диета Любимая вариант №1 на 7 дней
Продукты, разрешенные к употреблению (запоминаем или распечатываем):
- Диета Любимая 1 день – питьевой. В течение всего дня разрешено пить, что угодно – нежирные кефир и молоко, воду, свежевыжатые соки, бульоны (овощные, из диетического мяса), компоты, домашние молочные коктейли. Сладкие покупные соки и лимонады запрещены.
- Диета Любимая 2 день – овощной.Кушаем любые овощи – сырые, вареные, запеченные. Исключение – картофель. Ограничения в количестве отсутствуют. Можно добавлять в салат немного растительного масла (сметану/майонез – не следует). Пить в овощной день можно воду (без газов) и чай без сахара.
- Диета Любимая 3 день – питьевой. Схема та же, что и в 1-й день диеты.
- Диета Любимая 4 день – фруктовый.Разрешены все фрукты, исключение – виноград и яблоки. Последние можно кушать запеченными. Основной упор на ананас и грейпфрут (натуральные жиросжигатели).
- Диета Любимая 5 день – белковый. В этот день рекомендованы белковые продукты – нежирные йогурты и творог, отварное филе рыбы/мяса, яйца вкрутую, сыр, орехи и фасоль. Желательно, чтобы данные продукты употреблялись без соли.
- Диета Любимая 6 день – питьевой.Повторяем схему 1-го и 3-го дней.
- Диета Любимая 7 день – выход из диеты. В течение 7-го дня кушаем фрукты, яйца вкрутую, салат овощной, легкий бульон.
Во все дни диеты запрещены алкоголь, сахар. Ограничить максимально – соль.
Диета Любимая вариант №2 – жесткий вариант на 12 дней
Более сложный и жесткий вариант диеты, состоящий из 4 фаз:
Читайте также:
- 1-я фаза, питьевая – с 1 по 3 день. К употреблению разрешены только кефир любой жирности, вода без газов.
- 2-я фаза, яблочная-питьевая – с 4 по 6 день. Кушаем только яблоки (количество — любое), можно свежие, можно запеченные. Из напитков разрешены только вода без газов и свежевыжатые соки из яблок.
- 3-я фаза, белковая – с 7 по 9 день. Разрешена курица в любом виде (кроме кожицы). Исключены соль и приправы. Порции – любого размера. Из напитков разрешена только вода без газов.
- 4-я фаза, сырно-винная – с 10 по 12 день. В течение каждого дня пьем только воду и сухое красное вино (несколько бокалов на день). Из продуктов разрешен сыр – 30 г к каждому бокалу вина.
Норма жидкости (воды) для каждого дня диеты – от 2 литров/день.
Преимущества и положительные результаты похудения
Диета Любимая, безусловно, довольно жесткая методика, но плюсы у нее все-таки есть:
- Самое главное преимущество – снижение веса. До 7-10 кг за неделю, согласитесь, это серьезно.
- Порции можно увеличивать.
- Скорость похудания увеличивается с каждым днем диеты.
- Курс диеты – довольно короткий.
- Вместе с лишними сантиметрами вы избавляетесь от шлаков.
Многие люди говорят о Любимая с теплотой и нежностью. Это слово вызывает ассоциации с чем-то близким и дорогим, что наполняет сердце радостью. В разговоре можно услышать, как кто-то делится своими впечатлениями о любимом человеке, рассказывая о мелочах, которые делают их уникальными. Часто звучат истории о том, как маленькие жесты, такие как улыбка или заботливый взгляд, способны изменить настроение на весь день. Люди отмечают, что Любимая — это не только романтические отношения, но и крепкие дружеские связи, которые поддерживают в трудные времена. Важно, чтобы каждый чувствовал себя любимым и ценным, ведь это придаёт сил и вдохновения.
Недостатки и противопоказания
Из минусов диеты можно выделить:
- Сложности во время питьевых дней – для кишечника это серьезное испытание.
- Повторять диету, когда вздумается – не выйдет. Это опасно для здоровья.
- Есть риск колебания артериального давления.
- При наличии хронических заболеваний есть риск их обострения.
- Недостаточное количество витаминов в рационе диеты. Требуется дополнительный прием витаминов.
Противопоказания:
- Конечно же, беременность и кормление грудью.
- Гипертония.
- Сахарный диабет.
- Болезни ЖКТ.
- Почечная/печеночная недостаточность.
- Заболевания сердечнососудистой системы.
- Склонность к эмоциональному перееданию.
- Проблемы с обменом веществ.
Отзывы врачей-диетологов
Результаты от такой диеты будут свои у каждого худеющего. Столь низкокалорийный рацион – это возможность быстро и эффективно снизить вес. И, конечно, провести очистку организма от шлаков и токсинов. Но категорически не рекомендуется диета для людей, имеющих в анамнезе хронические заболевания. Это чревато не просто обострением, но и более серьезными проблемами. Данная диета – только для здоровых людей! И повторять ее чаще, чем раз в полгода, не рекомендуется.
Диета очень индивидуальная. Сбросить лишние килограммы можно быстро – хватает 7 дней. Если для вас противопоказаний нет, то почему бы и нет? Главный момент – правильный выход из диеты. Набрасываться на пищу не нужно, иначе вы сразу восполните все то, что сбросили с такими мучениями. Ну и… не забывайте о спорте после окончания диеты.
Броский результат. Весьма эффективно. Но ненадолго. Отговаривать никого не буду – пробовать нужно все, только методом «тыка» можно найти свое. Но не мечтайте, что фигура будет как у той красотки из интернета – для такой фигуры одной недели диеты мало! Нужна целая система постоянного питания, спорт и желание быть в форме.
Если ваш лишний вес – 5-6 кг, то в данной диете нет смысла. Потому что 5-6 кг можно сбросить, просто завязав с употребление соли, с едой после 6 вечера, и занявшись спортом. Диета поможет, если срочно нужно сбросить вес перед отпуском. Но помните, что столь быстро сброшенный вес столь же быстро вернется назад, еще и ударив по самым больным местам организма. В первую очередь, это серьезная нагрузка на сердце. Будьте осторожны. Лучше меньше, да лучше.
Вопрос-ответ
Что значит слово любимая?
Такой, который внушает чувство любви лицу другого пола, которому отдана любовь, дорогой, близкий сердцу. Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Когда мужчина говорит любимая, что это значит?
Если мужчина любит, он заявляет. Если он говорит, например: «Это моя девушка, малышка, любимая» — одним словом дает тебе титул, который выходит за рамки пресловутой френдзоны, значит, он тебя любит.
-
Читайте также:
Что означает любимая женщина?
Любимая женщина — это та, которая осознает свою уникальность и значимость. Она принимает не только свои достоинства, но и недостатки, а также работает над развитием и самосовершенствованием. Когда женщина чувствует себя уверенной, это отражается на ее энергетике и привлекательности.
Советы
СОВЕТ №1
Определите, что для вас значит «любимая». Это может быть не только человек, но и хобби, место или занятие. Понимание своих истинных предпочтений поможет вам глубже осознать свои чувства и желания.
СОВЕТ №2
Не бойтесь открываться. Делитесь своими мыслями и чувствами с теми, кто вам дорог. Открытость укрепляет отношения и позволяет лучше понять друг друга.
СОВЕТ №3
Создавайте совместные воспоминания. Проводите время с любимыми, занимаясь тем, что приносит радость. Это поможет укрепить связи и создать незабываемые моменты.
СОВЕТ №4
Не забывайте о себе. Забота о собственных интересах и потребностях важна для гармонии в отношениях. Уделяйте время своим увлечениям и саморазвитию, чтобы быть счастливым и в отношениях.
